m惩罚 公鸡蹲

情话***

被惩罚的人需要双腿分开，弯腰低头，把脑袋放在左右膝盖之间，然后把手臂从膝盖后面环绕双腿，抓住耳朵。
刚开始做这个动作的时候，基本都是两腿直立状态，臀部尽可能的抬高，同时将他们的耳朵从腿后方放置，就是正常的**置。
0 Y% V% F: f/ @1 {, v! s一分钟之后，会发现非常难坚持下去，开始两腿弯曲，屁股的重量开始压在手臂上，以便缓解肌肉酸痛，头也会从倒垂变成水平，变成休息状态。由于臀部下方没有任何支撑，有点类似于在没有椅子的情况下保持腿弯曲坐在半空中。
5 `/ B& p  p* G) Y两分钟之后，会发现，重心开始变得极其不平衡，手臂由于拉伸变得很酸，想要适当的缓解，需要不断地反对重力来保持底部的升高，臀部会重新抬起，但是作用并不是很大，所以双腿持续受力开始颤抖。
$ E7 Y9 F0 p3 F三分钟之后，随着惩罚的继续，肌肉越来越疲劳，头部会充血，脸会变红，被惩罚的人终于受不了了！！！开始求饶，反复抬高降低臀部来保持平衡，普通人几乎不可能坚持3分钟以上。

乖***

楼主这个惩罚作业不错不错不错➤➤➤潮人特色论坛(https://wap.crtslta.com)提醒您:交友需注明自己的城市年龄目的联系方式!

没羽***

这个够狠！！！➤➤➤潮人特色论坛(https://wap.crtslta.com)提醒您:请尊重楼主的分享,认真回复,不要恶意灌水!

见***

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夜***

这是在练瑜伽么，哈哈哈哈，我也可以。。。。➤➤➤潮人特色论坛(https://wap.crtslta.com)提醒您:交友请注意安全!

我小***

* g2 Z0 p& e* ], H2 E1 g楼主很专业，写得很好！长见识了！
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yytt***

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君***

我很无耻,我喜欢白嫖,我不愿跟楼主认真交流,潮人特色论坛能否变得更好我也不在乎,我只想爽完提上裤子走人,请楼主原谅我吧!➤➤➤潮人特色论坛(https://wap.crtslta.com)提醒您:交友请注意安全!